Liikuntatoimen kuntotestien kellonaikoihin muutoksia

Kaakon kaksikon liikuntatoimi järjestää syyskuussa 2019 maksuttomia kuntotestejä, joiden kellonajat ovat hieman muuttuneet aiemmasta ilmoituksesta.

  • UKK 2 km kävelytesti, ma 16.9.2019 klo 15-18 Virojoen Urheilukenttä, Urheilutie 2
  • Lihasvoima ja tasapaino, to 19.9.2019 klo 16.30-18 Hyvinvointikeskus Kunilan kuntosali
  • Lihasvoima ja tasapaino, to 26.9.2019 klo 16-18 Villinrannan Palvelukeskuksen kuntosali

Tule testauttamaan kestävyyskuntosi, lihasvoimatasosi ja tasapainosi! Testit tullaan toistamaan keväällä 2020, joten tässä on hyvä mahdollisuus seurata kuntosi kehittymistä. Lihasvoimamittausten avulla on myös helppo määrittää oikeita painoja kuntosaliharjoitteluun.

Ilmoittautumiset: puh. 040 199 2189, essi.ahokas@virolahti.fi

Valmistautumisohjeet kuntotestejä varten:Vältä testiä edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä ja poikkeuksellisen raskasta fyysistä rasitusta.Vältä 2–3 tuntia ennen testiä raskasta ateriointia, tupakointia sekä kahvin, teen ja kolajuomien nauttimista.

Julkaistu 11.09.2019

Virolahti

Pyörävaellus 2019

Kaakon kaksikon perinteinen pyörävaellus on käynnissä!
Virolahti

Syksyn 2019 ryhmäaikataulu on nyt julkaistu

Kaakon kaksikon liikuntatoimen ryhmäaikataulu syksyn 2019 osalta on ju...
Virolahti

Kuntosalien omatoimiharjoitteluvuorot päivittyvät syyskuussa

Ryhmien alkaessa syyskuun alussa sekä Villinrannan Palvelukeskuksen että...
Virolahti

Salpapolkujuoksu museolta museolle 31.8.2019

Tulokset on julkaistu tapahtumasivuilla. Kiitos kaikille mukana olle...