Liikuntatoimen kuntotestien kellonaikoihin muutoksia

Kaakon kaksikon liikuntatoimi järjestää syyskuussa 2019 maksuttomia kuntotestejä, joiden kellonajat ovat hieman muuttuneet aiemmasta ilmoituksesta.

  • UKK 2 km kävelytesti, ma 16.9.2019 klo 15-18 Virojoen Urheilukenttä, Urheilutie 2
  • Lihasvoima ja tasapaino, to 19.9.2019 klo 16.30-18 Hyvinvointikeskus Kunilan kuntosali
  • Lihasvoima ja tasapaino, to 26.9.2019 klo 16-18 Villinrannan Palvelukeskuksen kuntosali

Tule testauttamaan kestävyyskuntosi, lihasvoimatasosi ja tasapainosi! Testit tullaan toistamaan keväällä 2020, joten tässä on hyvä mahdollisuus seurata kuntosi kehittymistä. Lihasvoimamittausten avulla on myös helppo määrittää oikeita painoja kuntosaliharjoitteluun.

Ilmoittautumiset: puh. 040 199 2189, essi.ahokas@virolahti.fi

Valmistautumisohjeet kuntotestejä varten:Vältä testiä edeltävänä päivänä alkoholin käyttöä ja poikkeuksellisen raskasta fyysistä rasitusta.Vältä 2–3 tuntia ennen testiä raskasta ateriointia, tupakointia sekä kahvin, teen ja kolajuomien nauttimista.

Julkaistu 11.09.2019

Virolahti

Liikuntaneuvojan blogi

Liikuntaneuvojan blogikanava on avattu.
Virolahti

Kaakon Kaksikon alakoulujen sählymestaruudet

Kaakon kaksikon peruskoulujen sählyturnaus pidettiin Miehikkälän Kirkonkylän...
Virolahti

Koko perheen yhteinen liikuntavuoro Virojoelle

Tammikuussa alkaa liikuntatoimen ja MLL:n Virolahden paikallisyhdistyksen...
Virolahti

Kuntosalien omatoimiharjoitteluajat keväällä 2020

Hyvinvointikeskus Kunilan ja Villinrannan Palvelukeskuksen kuntosalien...
Virolahti

Kevään 2020 liikuntatoimen ryhmät

Vielä ehdit hyvin mukaan kevään ryhmätoimintaan!.
Virolahti

Naisten kuntosalivuoro Kunilassa saavutti suuren suosion

Naisten kuntosalivuoro on jo lähes täynnä. Jos kuitenkin olet työikäinen...
Virolahti

Virolahden ja Miehikkälän liikuntatoiminta aikuisväestölle koottu selkeiksi kokonaisuuksiksi

Etsi itseäsi kiinnostavat vaihtoehdot tiedostoista