Keskivartalon lihakset toimivat kaikkien liikkeiden perustana, myös arkielmässämme. Keskivartalon lihaksia pitävät myös yllä ryhtiämme.
Linkin videon liikkeillä pääset hyvään alkuun keskivartalon lihasten kunnon ylläpitämisessä ja vahvistamisessa. Jumpan tekemiseen tarvitset vain pehmeän alustan. Useasta liikkeestä löytyy myös kaksi eri tasoista vaihtoehtoa.