Kevään terveysliikuntaryhmät alkavat pääosin viikolla 3

Liikuntatoimen kevätkausi avataan kuitenkin jo keskiviikona 10.1. retkellä Haminan iloa arkeen - tapahtumaan sekä Linnoituksen uimahallille.

Alustava ohjelma:
Linja-auto kerää lähtijät Miehikkälästä ja Virolahdelta
klo 9.30 Iloa arkeen - tapahtuma Haminan liikuntahallilla
n. klo 11.00 Siirtyminen Linnoituksen uimahallille
klo 11.30 Ohjattu vesijumppa monitoimialtaalla tai vaihtoehtoisesti ohjattu kuntosalivierailu
n. klo 13.30 Omakustanteinen lounas Lounashuone Kerholla (hinta 12,70, kevyt lounas 10,50)
Paluumatka

Retken hinta 10 € /hlö. Ilmoittautuminen 5.1. mennessä: olli.varto@virolahti.fi tai puh.040 1992189. Esitä samalla toive, mistä haluaisit kyytiin. Linja-autokyydin aikataulusta ja reitistä tiedotetaan lähtijöille tarkemmin viikolla 2.

* * * * * * * * 

Liikuntatoimen ryhmien tarkoituksena on tarjota matalan kynnyksen terveyttä edistävää liikuntaa eri puolilla Kaakon kaksikon kuntia.
Kausimaksu ryhmissä 20€ / syyskausi ja vesiliikunnassa (pl. erityisliik.ryhmä) 60€ (15 krt). 

Vapaiden paikkojen tiedustelu ja ilmoittautuminen kuntosali- ja vesiliikuntaryhmiin:
puh. 050 3892126 / mia.saarilaakso@virolahti.fi  (8.1. lähtien) tai 040 1992189 / olli.varto@virolahti.fi (2.1. lähtien)
Syyskaudella ryhmissä olleiden ei tarvitse ilmoittautua uudelleen.
Muissa ryhmissä ilmoittautuminen paikan päällä. 

KEVÄTKAUDEN 2024 OHJELMA

Maanantaisin

Kuntosaliryhmä klo 13.15-14.30 Villinrannan kuntosali
Kuntosaliryhmä klo 14.45-16.00 Villinrannan kuntosali

Tiistaisin

Tupajumppa klo 10.00-10.45 Etäyhteydellä* (maksuton, linkki liikuntatoimesta)
Liikuntaneuvonnan ryhmä klo 12.30 - 13.30 Kunilan kuntosali (täynnä)
Kuntosaliryhmä klo 13.45-15.00 Kunilan kuntosali
Kuntosaliryhmä klo 15.15-16.30 Kunilan kuntosali
Jokamies-jokanainen ryhmä klo 18.00-19.15 Virolahden yläkoulun ja lukion sali
(ryhmässä vaihtuvat paikat, ohjelma valmistuu viikolla 2)

Keskiviikkoisin

Kuntosaliryhmä klo 09.30-10.45 Kunilan kuntosali
Tuolilta vireyttä ja voimaa - ryhmä klo 10.-00 - 11.00 Rajasali (maksuton, yht.työssä Ite ja yhessä -toiminta)
Vesiliikuntaryhmä klo 12.00-12.45 Toimintakeskus Rateva
Vesiliikuntaryhmä klo 12.45-13.30 Toimintakeskus Rateva
Kyläryhmä klo 13.00-14.00 Salo-Miehikkälän seurantalo
Kyläryhmä klo 14.30-15.30 Suur-Miehikkälän seurantalo
Väkevät Väinöt (miehet) klo 17.30-19.00 Villinrannan kuntosali* (jo 10.1. alk.)

Torstaisin

Kuntosaliryhmä klo 09.45-11.00 Klamilan koulun kuntosali
Liikuntaneuvonnan ryhmä klo 12.15 - 13.15 Villinrannan kuntosali
Kuntosaliryhmä klo 13.30-14.45 Villinrannan kuntosali
Kuntosaliryhmä klo 15.00 - 16.15 Villinrannan kuntosali

Perjantaisin

Vesiliikuntaryhmä klo 10.00-10.45 Villinrannan allas (12.1. alk.)
Vesiliikuntaryhmä klo 10.45-11.30 Villinrannan allas (12.1. alk.)
Erityisliikunnan vesiliikunta klo 12.00-14.00* Toimintakeskus Rateva (jo 12.1. alk.)
(kaksi erillistä jumppaa). Huom! Ilmoittautuminen Anne Harjuselle, puh. 040 5615780. Kausimaksu 40€.

Omatoimisen liikunnan ja etäjumppien linkkejä löydät alta:

Kaakon kaksikon liikuntavinkit

Kootusti etäjumppavaihtoehtoja IkäOpastimessa